Activité physique et pandémie: Mon enfant bouge-t-il assez ?

ans les dernières années, l’activité physique fut un sujet très populaire. Que ce soit les médias, les réseaux sociaux, les spécialistes ou les professionnels de la santé, on nous prône activement l’activité physique. On nous dit qu’il est essentiel pour les enfants d’en faire régulièrement afin de favoriser un bon développement et une bonne santé. […]

L’importance de la récupération

Il existe plusieurs façons d’améliorer tes performances sportives. Un programme d’entraînement spécifique aux sports que tu pratiques et personnalisé selon ton âge, ton sexe et ton niveau d’activité physique est grandement important. Ce programme doit être bâti pour développer tes habiletés, mais aussi pour te permettre de mieux performer dans ton sport. En plus de […]

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